「水泳ベストタイム更新プログラム」は、JOCオリンピック強化指定コーチ・藤森善弘氏による、2軸泳法マスターのための教材DVDです。

水泳ベストタイム更新プログラム
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もしも現在あなたが、泳ぐ際にこうした意識を持っているなら、この教材は参考になります。
 
・クロールやバタフライ、平泳ぎではS字にかく
・クロールや背泳ぎではローリングする

 
藤森コーチは、これらはもはや間違った泳ぎ方だとしています。
 
水泳ベストタイム更新プログラム
 
その理由としては・・・
 
・ローリングさせないのでストリームラインがブレにくい
・ローリングしないと水面に近い位置で水をキャッチでき、推進力が効率よく得られる
・体幹が安定するのでキックが安定し、力強くなる
・呼吸も素早く楽になり、動きの無駄・ロスがなくなる
 
・・・といったものが挙げられます。
 
水泳ベストタイム更新プログラム
 
藤森コーチが何より強調するのは
 
「適切な水中姿勢で水の抵抗を減らすこと」
 
です。
 
抵抗を減らせれば、現在の筋力のままでもスピードがアップするからです。
 
水泳ベストタイム更新プログラム
 
教材では、もちろんその具体的な方法(股関節の使い方など)が実演・解説されています。
 
水泳ベストタイム更新プログラム
 
クロールはもちろん、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライでも2軸泳法をマスターするための4泳法別ドリル集です。
 
サンプル映像や実践者の口コミはこちらから。
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2軸泳法で4泳法に革命を起こす【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘 監修】
水泳ベストタイム更新プログラム
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