「水泳ベストタイム更新プログラム」は、JOCオリンピック強化指定コーチ・藤森善弘氏による、２軸泳法マスターのための教材DVDです。
＞＞水泳ベストタイム更新プログラム
※このリンクからの購入には特典（藤森コーチに180日間メール質問可能）がつきます
もしも現在あなたが、泳ぐ際にこうした意識を持っているなら、この教材は参考になります。
・クロールやバタフライ、平泳ぎではＳ字にかく
・クロールや背泳ぎではローリングする
藤森コーチは、これらはもはや間違った泳ぎ方だとしています。
その理由としては・・・
・ローリングさせないのでストリームラインがブレにくい
・ローリングしないと水面に近い位置で水をキャッチでき、推進力が効率よく得られる
・体幹が安定するのでキックが安定し、力強くなる
・呼吸も素早く楽になり、動きの無駄・ロスがなくなる
・・・といったものが挙げられます。
藤森コーチが何より強調するのは
「適切な水中姿勢で水の抵抗を減らすこと」
です。
抵抗を減らせれば、現在の筋力のままでもスピードがアップするからです。
教材では、もちろんその具体的な方法（股関節の使い方など）が実演・解説されています。
クロールはもちろん、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライでも２軸泳法をマスターするための４泳法別ドリル集です。
サンプル映像や実践者の口コミはこちらから。
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2軸泳法で4泳法に革命を起こす【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘 監修】
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